지금 이 순간에 깨어 있으라

 

 

♣지금 이 순간에 깨어 있으라♣


일체를
다 받아들이라.
수용하라.
삶을 전체적으로 받아들여라
 
집착을 버려라.
놓아라.
비워라.
 
변한다는 이치를 받아들이면
집착 할 것이 없음을 알게 된다.
 
지금 이 순간에 깨어 있으라.
관(觀)하라.
"지금 여기" 에 집중하라

마음을 무심하게 바라본다.
내 것이란 없다.
잠시 나에게로
흘러 왔다가 흘러 갈 뿐이다.
 
어떤 한 가지 생각에도
전적으로 고집하지 말라.
 
적게 말하고
많이 들어라.
침묵하라.
말이 많아지면
그만큼 허물도 늘어난다.
 
상대방의 말을
주의 깊게 경청하고 공감 해 주라

홀로 있는 시간을 가지라.
외롭고 고독한 시간을 즐기라.
홀로 존재하는 시간이 많을수록
정신이 내안에 뿌리를 내린다.
 
매일 숲길을 걸으라.
산책의 시간을 가지라.
 
걸음을 관찰하며 걸으라
마음을 관찰하며 걸으라.
 
자연의 변화를 살핀다.
꽃이 피고 지는 것을 유심히 지켜본다.
자연의 변화를 지켜보는 일은
곧 마음을 비우는 일이 된다.

- 법정 스님 -